Сергей Толстов: «Гири помогают быстро сжигать лишний вес»

Судейскую бригаду гиревых состязаний военных инженеров, которые награды разыгрывали в эстафетах, возглавлял первый в Тюменской области мастер спорта СССР, чемпион Советского Союза и стран СНГ Сергей Толстов.

— Впечатления от турнира хорошие. Приехали сборные Вьетнама, Пакистана и Лаоса, которые раньше не участвовали в международных соревнованиях. Мы провели мастер-класс, и гости воодушевились нашим видом спорта. Получилась борьба интересная, потому как включили в регламент состязаний гирю весом 16 килограмм. В нашей стране этот снаряд считается юношеским. И российским участникам его будет просто поднимать. А если говорить о странах, где люди по своему генному уровню невысокие, то соревнования вполне получились. Гири поднимают все. Наши ожидания оправдались. Всем эстафета понравилась. Я уже предложил в следующем году в соревнованиях, так как пудовый снаряд большинство поднимает и достаточно быстро, использовать гирю весом 24 килограмма. А для тех стран, участники которых не смогут с ней справиться, подготовить другой регламент. Оставить им на эстафету 16-килограммовую гирю и сделать, к примеру, коэффициент 1:2, и соревнования будут ещё намного интереснее, — отметил Толстов в беседе с корреспондентом АСН «Тюменская арена».

— В рамках соперничества инженерных подразделений были проведены мастер-класс и шоу-выступления, где демонстрировались физические возможности человека. Это и рекорд Сергея Стропилина, за один час рывком поднявшего пудовую гирю1710 раз, и силовая композиция тюменских поклонников воркаута. Специально готовили?

— Я предложил Сергею Стропилину, сейчас живущему в Москве, выступить в Тюмени. Он — офицер Вооружённых сил России, служил в Инженерных войсках. Тренировался у меня. Сергей выиграл два мировых золота и три раза чемпионат страны. И он откликнулся. Установил в гиревом марафоне хороший результат, который, если перевести в общий вес, поднял примерно 23 тонны. Его все отлично поддерживали. А представители тех стран, где ещё не культивируют гиревой спорт, конечно, были восхищены достижением Стропилина.

— А чей рекорд ему удалось побить?

— В Тюменской области прошло уже семь гиревых марафонов. В том числе и на Дне города. Недавно отмечали 433-летие Тюмени, и был организован полумарафон. Там в течение получаса поднимали гирю 16 килограмм. И горожане принимали участие, пробовали свои силы. До выступления Стропилина рекордным было часовое выступление тюменца Алексея Рябкова. Четырёхкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России тогда выполнил 1680 подъёмов. Сегодня же в международном гиревом спорте представлено 56 стран. И наша задача привлечь к этому массовому, поистине народному виду, а он в России культивируется давно, в том числе и в армии, новых участников. И, уверен, гири в тех государствах, где с ними мало ещё знакомы, но их команды хотят участвовать в международных соревнованиях, будут развивать.

— В США, говорят, тоже переняли у нас соревнования и тренировки с гирями. Но у них они входят в программу кроссфита…

— Мы познакомились с их интересом, когда в 2013 году в Нью-Йорке проводился чемпионат мира. В США гиревой спорт развивается как фитнес. Они в нём видят активный и эффективный способ сгонки веса. Это — не штанга. Не надо работать с супермаксимальными весами. А многократные подъёмы лёгкими гирями сжигают калории. Сегодня человечество борется с избыточным весом у людей и не знает, как это сделать. Но я считаю, что, помимо гиревого спорта, также хорошо сжигают калории бег и лыжные гонки. Любителям советую не заниматься тяжёлыми снарядами, которые весят 32 или 24 килограмма. Поднимайте лёгкие гири, вполне достаточно, чтобы они весили 8, 12 или 16 килограммов. И лишний вес быстро сжигается. Всем рекомендую, — подчеркнул Сергей Борисович.