Инструктор по оздоровительному цигуну Лидия Жижина: «Нашу гимнастику называют медитацией в движении»
5 июня, 13:46
Не первый год тюменцы получают на всё лето «Спортивный заряд» – так называется проект, который уже пять лет реализуется департаментом по спорту и молодёжной политике администрации города. Любой желающий может попробовать себя в фитнесе, беге, гимнастике и даже танцах.
Всё это совершенно бесплатно, а точек проведения зарядок так много, что у дома любого горожанина найдётся своя. В сквере Депутатов с июня будут проводиться цигун-разминки. Про занятия с богатой историей рассказала тренер Лидия Жижина.
— Я участвую в «Спортивном заряде» уже пятый год. Впервые — в 2019 году, когда только начала инструкторскую деятельность. Проект помог мне привлечь людей к занятиям цигуном, — отметила Лидия в интервью с корреспондентом спортивной дирекции «Сибинформбюро».
— Что из себя представляет цигун?— Это — древнейшая китайская гимнастика, основанная на принципах традиционной местной медицины. Выполняя комплексы оздоровительного цигуна, мы активируем нашу энергосистему. Движение энергии, Ци, приводит к улучшению кровообращения, что, в свою очередь, улучшает работу внутренних органов. Так мы запускаем процесс самовосстановления организма.
— В чём разница между этим видом гимнастики и, например, йогой?— И цигун, и йога — древние практики, в которых проводится не только работа с телом, но и внутренняя работа. Но отличий множество. Если сравнивать с йогой Айенгара, то её можно отнести к статическим формам — асанам. А комплексы цигуна выполняются в динамике. Нашу гимнастику ещё называют медитацией в движении, и я с этим согласна.
— Увлекаетесь ли вы китайской культурой в целом?— Конечно. Мне интересна история этой страны. И, в первую очередь, история возникновения оздоровительного цигуна. Этим летом я знакомлю участников «Спортивного заряда» с одним из моих любимых комплексов — Мавандуй Даоинь Шу. Изображения форм из этого комплекса были найдены в мавандуйских гробницах Чанша, провинции Хунань. Это одна из старейших и наиболее хорошо сохранившихся работ по шелку в Китае.
Утренние разминки проходят в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни». Ознакомиться с подробным расписанием занятий и их описанием можно в официальной группе проекта во «Вконтакте».
Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.
Автор: Дарья Юшкова
Загрузка комментариев...
Команда | И | О | |
1 | «Норильский Никель» | 24 | 53 |
2 | «Газпром-Югра» | 24 | 52 |
3 | КПРФ | 24 | 51 |
4 | «Синара» | 24 | 43 |
5 | «Тюмень» | 24 | 43 |
6 | «Ухта» | 22 | 40 |
7 | «Торпедо» | 24 | 35 |
8 | «Кристалл» | 22 | 33 |
9 | ЛКС | 24 | 24 |
10 | «Новая генерация» | 24 | 22 |
11 | «ИрАэро» | 24 | 20 |
12 | «Сибиряк» | 24 | 10 |
Команда | И | О | |
1 | «Факел ЯМАЛ» | 13 | 27 |
2 | «Кузбасс» | 13 | 27 |
3 | «Синтур» | 13 | 26 |
4 | «Южный Урал» | 13 | 25 |
5 | «Тюмень-дубль» | 13 | 24 |
6 | «Глазов» | 14 | 23 |
7 | «Сиб-Транзит» | 12 | 22 |
8 | «Синара-ВИЗ-д» | 13 | 22 |
9 | «Прогресс-Бионорд» | 13 | 20 |
10 | «Металлург» | 13 | 20 |
11 | «Ухта-дубль» | 12 | 18 |
12 | «Норильский Никель-д» | 12 | 16 |
13 | «Новая генерация-дубль» | 12 | 14 |
14 | «Заря» | 13 | 4 |
15 | «Сибиряк-Новосибирск» | 13 | 0 |
Команда | И | О | |
1 | «Динамо»(СПб) | 36 | 58 |
2 | «Рязань-ВДВ» | 37 | 54 |
3 | «Торпедо-Горький» | 38 | 54 |
4 | «Рубин» | 35 | 53 |
5 | «Химик» | 36 | 52 |
6 | «Металлург» | 35 | 50 |
7 | «Горняк-УГМК» | 38 | 50 |
8 | «Молот» | 39 | 49 |
9 | «Южный Урал» | 35 | 46 |
10 | «Норильск» | 35 | 46 |
11 | «Югра» | 36 | 46 |
12 | АКМ | 36 | 46 |
13 | «Тамбов» | 36 | 44 |
14 | «Буран» | 35 | 43 |
15 | «Звезда» | 37 | 42 |
16 | «Челмет» | 39 | 42 |
17 | «Динамо-Алтай» | 36 | 42 |
18 | «Зауралье» | 36 | 42 |
19 | «СКА-Нева» | 36 | 42 |
20 | «Барс» | 36 | 39 |
21 | «Нефтяник» | 38 | 38 |
22 | «Дизель» | 38 | 38 |
23 | «Магнитка» | 36 | 38 |
24 | «Ростов» | 37 | 37 |
25 | «Торос» | 35 | 36 |
26 | «Челны» | 38 | 34 |
27 | «Омские Крылья» | 36 | 33 |
28 | «Олимпия» | 37 | 29 |
29 | «Ижсталь» | 36 | 29 |
30 | «Кристалл» | 36 | 29 |
31 | ЦСК ВВС | 37 | 28 |
32 | «Сокол» | 35 | 27 |
33 | «Юнисон-Москва» | 36 | 24 |
Команда | И | О | |
1 | «Толпар» | 28 | 40 |
2 | «Локо-76» | 32 | 37 |
3 | «Молот» | 32 | 37 |
4 | «Ладья» | 28 | 35 |
5 | «Реактор» | 28 | 32 |
6 | «Снежные Барсы» | 28 | 24 |
7 | «Тюменский Легион» | 30 | 23 |
8 | «Красноярские Рыси» | 31 | 22 |
9 | «Спутник» | 28 | 17 |
10 | «АКМ-Новомосковск» | 32 | 8 |
Мелбет-Первая лига
Команда | И | О | |
1 | «Балтика» | 21 | 45 |
2 | «Торпедо» | 21 | 43 |
3 | «Сочи» | 21 | 37 |
4 | «Урал» | 21 | 37 |
5 | «Черноморец» | 21 | 36 |
6 | «Ротор» | 21 | 30 |
7 | «Арсенал» | 21 | 30 |
8 | «СКА-Хабаровск» | 21 | 29 |
9 | «Чайка» | 21 | 28 |
10 | «Енисей» | 21 | 27 |
11 | «Нефтехимик» | 21 | 26 |
12 | «Родина» | 21 | 24 |
13 | «КАМАЗ» | 21 | 22 |
14 | «Шинник» | 21 | 21 |
15 | «Уфа» | 21 | 20 |
16 | «Сокол» | 21 | 19 |
17 | «Алания» | 21 | 18 |
18 | «Тюмень» | 21 | 12 |
Команда | И | О | |
1 | «Тюмень» | 21 | 46 |
2 | «Югра-Самотлор» | 21 | 37 |
3 | «Университет» | 21 | 35 |
4 | «Кама» | 21 | 34 |
5 | «Магнитка» | 21 | 34 |
6 | «Локомотив-Изумруд» | 21 | 26 |
7 | «Динамо» (Челябинск) | 21 | 22 |
8 | «Тархан» | 21 | 18 |
Команда | И | О | |
1 | «Корабелка» | 22 | 63 |
2 | «Северянка» | 24 | 62 |
3 | «Атом-Курск» | 22 | 51 |
4 | «Муром» | 24 | 47 |
5 | «Уралочка-УрГЭУ» | 22 | 39 |
6 | «Динамо» (Приморский край) | 22 | 41 |
7 | «Сахалин» | 22 | 37 |
8 | «Амурские Тигрицы» | 22 | 31 |
9 | «Тюмень» | 22 | 25 |
10 | «Локомотив-2» | 22 | 21 |
11 | «Динамо-Анапа» | 22 | 21 |
12 | МВА | 22 | 20 |
13 | «Уфимочка-УГНТУ» | 22 | 7 |
14 | «Липецк» | 22 | 3 |
В Тюмени наградили лауреатов конкурса "Спортивная элита"
19 декабря, 16:20
В областном центре торжественно подвели итоги ежегодного конкурса "Тюмень спортивная"
17 декабря, 14:53
На неделе в областном центре откроются три катка в рамках проекта "Тюменский лёд"
17 декабря, 13:26
Ледовый каток «Рубиновец» открыли в Тюмени
8 декабря, 08:36
В Тюмени торжественно открыли каток "Сердце Тюмени"!
5 декабря, 12:03