Инструктор фитнес-клуба «Fitberri» Эльвира Вишневская: «Мне нравится посещать занятиях своих коллег, ведь и тренеру нужен тренер»

Тренер клуба «Fitberri» Эльвира Вишневская познакомила тюменцев с мягким фитнесом. Девушка рассказала, что это такое, и почему захотела стать частью «Спортивного заряда».

— Наш фитнес-клуб всегда принимает участие в различных городских мероприятиях. Этот проект не стал исключением, — отметила Эльвира в интервью с корреспондентом дирекции спортивных программ «Сибинформбюро».

— Расскажите, в чём особенность мягкого фитнеса? Неужели он бывает и жёстким?

— Мягкий подходит детям, мужчинам и женщинам. Даже людям пожилого возраста, ведь заниматься можно без вреда для здоровья. Он включает комплекс различных методик, направленных на развитие тела и дыхания. А также укрепление позвоночника, мышечного корсета, улучшение работы внутренних органов, развитие гибкости и координации. Мягкий фитнес — это более спокойный, размеренный вид тренировки. В отличие от интенсивного, того, что вы назвали жёстким (улыбается). Он подходит не всем, так как есть противопоказания.

— Есть ли у вас время посещать зарядки проекта в качестве участника?

— Мне очень нравится бывать на занятиях у своих коллег. Ведь тренеру тоже нужен тренер. Но делать это удаётся нечасто из-за плотного графика.Стараюсь посещать мягкий фитнес, который сейчас, к слову, модно называть умным. Он даёт возможность расслабиться, прочувствовать собственное тело. Когда ведёшь занятия, самому не удаётся порелаксировать. За учениками ведь нужен глаз да глаз, чтобы они научились правильно дышать, выполнять упражнения. А мы, тренеры, обращаем внимание на себя, только когда появляется чуть-чуть свободного времени (улыбается).

Напомним, что «Спортивный заряд» реализуется в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни».