Группа поддержки хоккейного клуба «Рубин» проводит тренировки на открытом воздухе. Её руководитель Евгения Топоркова побеседовал с корреспондентом АСН «Тюменская арена».
— После простоя, связанного с коронавирусом, идём от простого к сложному. Не даём резких нагрузок девчонкам. Тренируем и восстанавливаем дыхательную систему, работаем с отдельными группами мышц, — отметила Топоркова. — Пока всё в лёгкой и средней зонах интенсивности. Ближе к июлю начнём наращивать объёмы и нагрузки, начнём работать с весом.
— Бег у вас присутствует?
— Конечно. Бег — это основа. Каждая тренировка начинается с него. 10-15 минут пробежки — обязательно.
— Чем-то новым будете удивлять болельщиков в сезоне?
— Конечно, мы что-то корректируем в нашей программе, меняем связки. Но делать это нужно постепенно. Мы за один матч можем танцевать от 30 до 50 связок. За два-три месяца поменять хореографию полностью нельзя. Но что-то мы постоянно меняем и обновляем. Иногда вспоминаем то, что танцевали несколько лет назад.
Сюрпризы будут. Уже сейчас обсуждаем что-то с хореографами, беседуем. Будем пробовать новые стили: уличные, современные.
— Выпечка в кафе Дворца спорта вкусная?
— Особенно хот-доги (смеётся). Когда идёт овертайм — очень помогает. А вообще, углеводы перед активным физическим занятием — это же то, что нужно…
| Команда | И | О | |
| 1 | «Норильский Никель» | 26 | 61 |
| 2 | «Газпром-Югра» | 26 | 57 |
| 3 | КПРФ | 26 | 57 |
| 4 | «Тюмень» | 26 | 47 |
| 5 | «Ухта» | 26 | 46 |
| 6 | «Синара» | 26 | 45 |
| 7 | «Торпедо» | 24 | 41 |
| 8 | «Кристалл» | 26 | 38 |
| 9 | «ИрАэро» | 26 | 30 |
| 10 | «Новая генерация» | 26 | 27 |
| 11 | ЛКС | 26 | 24 |
| 12 | «Факел» | 26 | 21 |
| 13 | «Сибиряк» | 26 | 10 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Синтур» | 9 | 26 |
| 2 | «Норильский никель-2» | 9 | 22 |
| 3 | «Кузбасс» | 9 | 19 |
| 4 | «Тюмень-дубль» | 9 | 16 |
| 5 | «Новая генерация-2» | 8 | 11 |
| 6 | «Синара-2» | 9 | 10 |
| 7 | «Южный Урал» | 8 | 9 |
| 8 | «Прогресс-Бионорд» | 8 | 7 |
| 9 | «Глазов» | 8 | 6 |
| 10 | «Факел-ЮКИОР» | 9 | 3 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Металлург» | 34 | 57 |
| 2 | «Югра» | 34 | 54 |
| 3 | «Нефтяник» | 34 | 49 |
| 4 | «Ижсталь» | 33 | 46 |
| 5 | «Омские Крылья» | 33 | 46 |
| 6 | «Дизель» | 35 | 46 |
| 7 | «Химик» | 34 | 45 |
| 8 | ЦСК ВВС | 34 | 45 |
| 9 | «Челмет» | 34 | 44 |
| 10 | «Горняк-УГМК» | 34 | 44 |
| 11 | «Магнитка» | 34 | 44 |
| 12 | «Рубин» | 34 | 44 |
| 13 | «Сокол» | 33 | 42 |
| 14 | «Динамо»(СПб) | 35 | 40 |
| 15 | «Рязань-ВДВ» | 34 | 40 |
| 16 | «Барс» | 33 | 40 |
| 17 | «Торпедо-Горький» | 36 | 40 |
| 18 | «Молот» | 34 | 40 |
| 19 | «Зауралье» | 34 | 37 |
| 20 | АКМ | 33 | 37 |
| 21 | «Торос» | 32 | 36 |
| 22 | «Олимпия» | 35 | 34 |
| 23 | «Буран» | 34 | 33 |
| 24 | «Звезда» | 33 | 31 |
| 25 | «Тамбов» | 35 | 31 |
| 26 | «Южный Урал» | 34 | 30 |
| 27 | «СКА-ВМФ» | 34 | 28 |
| 28 | «Кристалл» | 35 | 27 |
| 29 | «Челны» | 34 | 25 |
| 30 | «Динамо-Алтай» | 32 | 24 |
| 31 | «Норильск» | 33 | 23 |
| 32 | «Ростов» | 35 | 23 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Локо-76» | 31 | 39 |
| 2 | «Реактор» | 32 | 38 |
| 3 | «Ладья» | 33 | 37 |
| 4 | «Сибирские Снайперы» | 30 | 32 |
| 5 | «Спутник» | 32 | 30 |
| 6 | «Красноярские Рыси» | 35 | 28 |
| 7 | «Молот» | 28 | 23 |
| 8 | «АКМ-Новомосковск» | 30 | 21 |
| 9 | «Тюменский Легион» | 32 | 15 |
| 10 | «Снежные Барсы» | 26 | 7 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень» | 16 | 40 |
| 2 | «Югра-Самотлор» | 16 | 38 |
| 3 | ЦСКА | 18 | 34 |
| 4 | «Волжанин» | 18 | 33 |
| 5 | «Локомотив-Изумруд» | 16 | 32 |
| 6 | «Академия-Казань» | 16 | 31 |
| 7 | «Кама» | 18 | 29 |
| 8 | «Динская-РЦСП» | 16 | 27 |
| 9 | «Текстильщик» | 16 | 18 |
| 10 | «Магнитка» | 16 | 15 |
| 11 | «Динамо» (Челябинск) | 16 | 13 |
| 12 | «Университет» | 18 | 11 |
| 13 | «Дагестан» | 16 | 3 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Северянка» | 18 | 48 |
| 2 | «Сахалин» | 22 | 46 |
| 3 | «Динамо-Анапа» | 18 | 45 |
| 4 | «Муром» | 20 | 43 |
| 5 | «Амурские Тигрицы» | 22 | 44 |
| 6 | «Динамо» (Приморский край) | 20 | 39 |
| 7 | «Уралочка-УрГЭУ» | 18 | 35 |
| 8 | «Атом-Курск» | 20 | 29 |
| 9 | «Динамо-Уфимочка БашГАУ» | 20 | 24 |
| 10 | «Рязань-РГУ» | 20 | 23 |
| 11 | «Локомотив-2» | 18 | 16 |
| 12 | «Москвичка-МВА» | 18 | 14 |
| 13 | «Динамо-Метар-2» | 20 | 15 |
| 14 | «Тюмень» | 18 | 10 |
| 15 | «Динамо-Забайкалка» | 20 | 7 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Велес» | 18 | 33 |
| 2 | «Волгарь» | 18 | 32 |
| 3 | «Текстильщик» | 18 | 30 |
| 4 | «Машук-КМВ» | 18 | 30 |
| 5 | «Сибирь» | 18 | 24 |
| 6 | «Ленинградец» | 18 | 24 |
| 7 | «Тюмень» | 18 | 23 |
| 8 | «Динамо» (Киров) | 18 | 20 |
| 9 | «Алания» | 18 | 17 |
| 10 | «Динамо-2» (Москва) | 18 | 12 |
