В последнее воскресенье ноября в России отмечается День матери. Мария Красавина, одна из самых титулованных женщин в истории российского скалолазания, тоже принимает поздравления в этот день. Она – яркий пример того, что можно возвращаться в спорт после рождения ребёнка и продолжать добиваться высоких результатов.
Интересно, что Красавина этот трюк проделывала дважды. В семье Марии и её мужа Станислава Лобзова, известного в прошлом ледолаза, сначала появилась дочка Татьяна, а потом и сын Сергей.
— Моя первая беременность была чётко запланированной, — отметила Мария. — Мы со Стасом решили, что чем раньше появится ребёнок, тем проще окажется вернуться в спорт. Пришлось пропустить чемпионат мира-2016, но я собиралась вернуться в спорт в следующем году к континентальному форуму. Это план полностью сработал. Никогда не возникало сомнений, что нужно будет завершать карьеру и полностью переключаться на материнство. У меня, наоборот, ребёнок оказался вписан в карьеру.
Роды — это сугубо индивидуальная вещь. Они у всех проходят по-разному. На самом деле очень многое зависит не от физических кондиций, а больше от какой-то ментальной подготовки к этому событию. Накануне появления дочки съездили на стройку нашего дома за городом, погуляли на свежем воздухе и без какого-то особого «кипиша» собрались в роддом.
Мой лайфхак про возвращение формы после родов — регулярность! С Таней у меня было так, что начинала тренироваться, потом случался какой-нибудь форс-мажор, и я прерывала занятия. Эти перерывы очень сильно выбивали из колеи. Когда начинаешь регулярно заниматься приведением себя в форму, то и результат быстрее приходит, да и психологически проще становится.
Нельзя сразу приступать к тренировкам по физиологии. Рекомендуется возобновлять занятия спортом через 40 дней после рождения ребёнка. Начинать тоже надо очень осторожно. Нельзя сразу качать пресс, а лучше взяться за упражнения на дыхание. Есть определенная система восстановления, причём она занимает не очень много времени, буквально 10-15 минут в день.
Все удивлялись, как я с Таней хожу на тренировки. Но в этом и был бонус. Сначала тренировалась в обед, когда ещё никого не было. Затем дочка немного подросла. Я стала заниматься в манеже вместе со всеми. И это был кайф: приходишь, а вокруг столько нянек — ты свободен. Ребёнка своего практически не видишь. Дети, особенно девчонки, облепляли маленькую Таню, начинали с ней играть и возиться. Я чувствовала себя свободным человеком именно в манеже. Могла спокойно заниматься тем, чем хочу.
После рождения Тани ожидала, что будет всё очень грустно в плане спортивных результатов. Размышляла, а вдруг придётся всё начинать сначала, и за радость окажется попадание в восьмёрку. Первый раз выступила на Кубке России, когда дочке было 5 месяцев. Я попала в пятёрку. Через несколько месяцев выиграла серебро чемпионата страны. Затем сразу поехали на два этапа Кубка мира в Китай, где я тоже брала медали. Для меня такие результаты стали приятным шоком. Я этого не ожидала. Думала, что будет всё намного сложнее.
С рождением Серёжи стала намного проще относиться к своим выступлениям. Я выходила на старт, и мне было за счастье лезть. О результатах даже не думала. У меня даже получилось в таком настроении, когда вообще ничего особо не ожидаешь, выиграть в прошлом году чемпионат России.
Все мои внутренние амбиции давно удовлетворены. Я считаю, что ребёнок вправе выбирать заниматься тем, чем он хочет. По этому принципу мы и живём. Если Тане нравятся танцы, то пожалуйста. Если у неё вдруг появится желание пойти, например, в хоккей, то не стану от этого отговаривать. Это же её жизнь, почему я должна ей распоряжаться?
Таня знает о Дне матери. В садике они всегда готовят утренник к этому празднику. Чаще всего дочка дарит мне открытку, поделочку своими руками или рисуночек. Я всё это бережно храню в отдельной коробке. Она есть, как мне кажется, у каждой мамы и папы.
Хочу пожелать счастья и внутренней гармонии всем мамам. Нужно радоваться всеми этим мимолётным моментам, которые происходят в нашей жизни. Например, улыбкам и смеху детей. Ценить это. Потому что дети очень быстро растут, и ты в какой-то своей вечной суете забываешь наслаждаться этими микроэпизодами, которые, к сожалению, очень быстро уходят.
Автор: Павел Кунцевич
Фото: Владимир Чебалдин


Команда | И | О | |
1 | «Норильский Никель» | 22 | 49 |
2 | КПРФ | 22 | 44 |
3 | «Синара» | 22 | 38 |
4 | «Ухта» | 22 | 37 |
5 | «Газпром-Югра» | 22 | 35 |
6 | «Тюмень» | 22 | 29 |
7 | «Торпедо» | 22 | 29 |
8 | «Новая генерация» | 22 | 27 |
9 | "Кристалл" | 22 | 16 |
10 | «Сибиряк» | 22 | 2 |
Команда | И | О | |
1 | «Сиб-Транзит» | 15 | 35 |
2 | «ИрАэро» | 14 | 34 |
3 | «Кузбасс» | 14 | 32 |
4 | «Ямал» | 14 | 25 |
5 | «Тюмень-дубль» | 14 | 23 |
6 | «Синара-ВИЗ-д» | 14 | 23 |
7 | «Южный Урал» | 15 | 22 |
8 | «Новая генерация-д» | 14 | 19 |
9 | «Сибиряк-Триумф» | 15 | 17 |
10 | «Глазов» | 14 | 17 |
11 | «Ухта-д» | 14 | 9 |
12 | «Норильский Никель-д» | 14 | 8 |
13 | «Сигма-К» | 15 | 4 |
Команда | И | О | |
1 | «Газпромбанк» | 12 | 31 |
2 | «Славстрой» | 13 | 25 |
3 | «Россар» | 10 | 23 |
4 | «Деловой Мир» | 10 | 18 |
5 | «Вектор» | 10 | 14 |
6 | «Сбербанк» | 8 | 10 |
7 | «Спортмода» | 10 | 9 |
8 | «Кулаково» | 11 | 6 |
9 | ТВВИКУ | 10 | 0 |
Команда | И | О | |
1 | «Югра» | 42 | 68 |
2 | «Металлург» | 44 | 62 |
3 | «Рубин» | 42 | 58 |
4 | «Сокол» | 42 | 58 |
5 | «Дизель» | 43 | 58 |
6 | «Лада» | 44 | 57 |
7 | «Химик» | 42 | 57 |
8 | «Тамбов» | 43 | 57 |
9 | «Нефтяник» | 42 | 54 |
10 | «Динамо»(СПб) | 43 | 54 |
11 | «АКМ» | 44 | 52 |
12 | «Горняк-УГМК» | 42 | 50 |
13 | «Зауралье» | 42 | 50 |
14 | «Торос» | 41 | 49 |
15 | «СКА-Нева» | 43 | 49 |
16 | «Ижсталь» | 42 | 48 |
17 | «Челмет» | 40 | 47 |
18 | «Рязань-ВДВ» | 42 | 45 |
19 | «Молот» | 41 | 44 |
20 | «Ростов» | 41 | 42 |
21 | «Южный Урал» | 40 | 40 |
22 | «Барс» | 43 | 40 |
23 | «Омские Крылья» | 43 | 37 |
24 | «Звезда» | 43 | 30 |
25 | «Буран» | 42 | 24 |
26 | «Ермак» | 41 | 15 |
Команда | И | О | |
1 | «Авто» | 41 | 53 |
2 | «Сибирские снайперы» | 40 | 52 |
3 | «Молот» | 41 | 44 |
4 | «Реактор» | 41 | 43 |
5 | «Тюменский Легион» | 41 | 36 |
6 | «Ладья» | 38 | 35 |
7 | «Кузнецкие медведи» | 38 | 31 |
8 | «Красноярские Рыси» | 41 | 21 |
9 | «Сарматы» | 36 | 20 |
Команда | И | О | |
1 | «Тюмень» | 26 | 68 |
2 | «Локомотив-Изумруд» | 26 | 60 |
3 | «Динамо» | 26 | 38 |
4 | «Магнитка» | 26 | 37 |
5 | «Университет» | 26 | 34 |
6 | «Тархан» | 26 | 30 |
7 | «Кама» | 26 | 24 |
8 | «ИжГТУ-Динамо» | 26 | 21 |
Команда | И | О | |
1 | «ЮЗГУ-Атом» | 22 | 53 |
2 | «Северянка» | 22 | 49 |
3 | «Локомотив-2» | 22 | 44 |
4 | «Муром» | 22 | 38 |
5 | «Тюмень» | 22 | 38 |
6 | «Омь» | 22 | 37 |
7 | «Динамо-Анапа» | 22 | 30 |
8 | «Уфимочка-УГНТУ» | 20 | 24 |
9 | «Уралочка-2-УрГЭУ» | 20 | 10 |
10 | «Луч» | 22 | 1 |
Команда | И | О | |
1 | «Тюмень» | 17 | 38 |
2 | «Амкар» | 17 | 36 |
3 | «Челябинск» | 17 | 31 |
4 | «Иртыш» | 17 | 29 |
5 | «Новосибирск» | 17 | 23 |
6 | «Торпедо» (Миасс) | 17 | 22 |
7 | «Зенит-Ижевск» | 17 | 21 |
8 | «Оренбург-2» | 17 | 20 |
9 | «Динамо-Барнаул» | 17 | 19 |
10 | «Носта» | 17 | 13 |
11 | «Урал-2» | 17 | 12 |
12 | «Химик-Август» | 17 | 11 |