Персональный тренер атлетического клуба «Антей» Эвелина Ильиных: «С каждым годом «Спортивный заряд» становится лучше и лучше»
В конце прошлой недели в сквере «Комсомольский» стартовал юбилейный, пятый сезон проекта «Спортивный заряд».
Напомню, «Спортивный заряд» — активные занятия физкультурой под открытым небом под руководством фитнес-тренеров, причём совершенно бесплатно. Они проводятся в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни».
В этом году «Спортивный заряд» будет проходить 4 раза в неделю (по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям) на 10-ти локациях. Это Площадь Европы, Затюменский экопарк, Гилёвская роща, сквер Комсомольский, сквер Казачьи луга, сквер Шахматистов, сквер Депутатов, сквер 30-летия Победы, сквер Якова Неумоева, Площадь 400-летия Тюмени. Старт в будни — 8.30, в выходные — 11.00.
Первое занятие в 2023-м провела персональный тренер атлетического клуба «Антей» Эвелина Ильиных.
— Я в этом проекте с его первого дня, с 2019 года, — рассказывает девушка. — С каждым годом он становится лучше и лучше. Добавляются новые площадки. Что касается меня, то я постоянно меняю программы тренировок, вношу разнообразие, например, элементы игры.
— Эвелина, какое оптимальное время одного занятия?
— Для зарядки достаточно 10-15 минут в день. Для тренировок — 40 минут 2-3 раза в неделю.
— В каком случае появится полезный эффект для самочувствия и здоровья участников «Спортивного заряда»?
— Когда человек регулярно занимается, правильно питается и проявляет активность в течение всего дня.
— Кто ваша аудитория, что это за люди? Есть ли те, кто ходит к вам постоянно все эти годы?
— Это совершенно разная публика всех возрастов: от 5-6 до 80 лет. Есть даже такие, кто был на открытии проекта четыре года назад.
Автор: Константин Лубин
Фото: Виктория Ющенко
| Команда | И | О | |
| 1 | «Алания» | 11 | 23 |
| 2 | «Динамо» | 11 | 21 |
| 3 | «Шинник» | 11 | 19 |
| 4 | «Акрон» | 11 | 18 |
| 5 | «Химки» | 11 | 17 |
| 6 | «Торпедо» | 11 | 17 |
| 7 | «Сокол» | 11 | 17 |
| 8 | «Тюмень» | 11 | 16 |
| 9 | «КАМАЗ» | 11 | 16 |
| 10 | «СКА-Хабаровск» | 11 | 15 |
| 11 | «Енисей» | 11 | 14 |
| 12 | «Родина» | 11 | 14 |
| 13 | «Арсенал» | 11 | 14 |
| 14 | «Черноморец» | 11 | 13 |
| 15 | «Нефтехимик» | 11 | 11 |
| 16 | «Ленинградец» | 11 | 11 |
| 17 | «Кубань» | 11 | 6 |
| 18 | «Волгарь» | 11 | 5 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Торпедо» | 6 | 16 |
| 2 | «Ухта» | 6 | 16 |
| 3 | КПРФ | 4 | 11 |
| 4 | «Норильский Никель» | 4 | 10 |
| 5 | «Газпром-Югра» | 6 | 10 |
| 6 | «Синара» | 6 | 8 |
| 7 | «Новая генерация» | 6 | 8 |
| 8 | «ЛКС» | 6 | 6 |
| 9 | «Тюмень» | 6 | 5 |
| 10 | "Кристалл" | 6 | 4 |
| 11 | «Сибиряк» | 6 | 4 |
| 12 | «Сиб-Транзит» | 6 | 4 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «ИрАэро» | 0 | 0 |
| 2 | «Кузбасс» | 0 | 0 |
| 3 | «Факел-ЯНАО» | 0 | 0 |
| 4 | «Синара-ВИЗ-д» | 0 | 0 |
| 5 | «Тюмень-дубль» | 0 | 0 |
| 6 | «Южный Урал» | 0 | 0 |
| 7 | «Сибиряк-Новосибирск» | 0 | 0 |
| 8 | «Ухта-дубль» | 0 | 0 |
| 9 | «Глазов» | 0 | 0 |
| 10 | «Сигма-К» | 0 | 0 |
| 11 | «Новая генерация-дубль» | 0 | 0 |
| 12 | «Прогресс-Бионорд» | 0 | 0 |
| 13 | «Норильский Никель-д» | 0 | 0 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Буран» | 10 | 16 |
| 2 | «Горняк-УГМК» | 10 | 16 |
| 3 | «Рубин» | 10 | 15 |
| 4 | «Сокол» | 11 | 14 |
| 5 | «Зауралье» | 9 | 14 |
| 6 | «Химик» | 9 | 14 |
| 7 | «Южный Урал» | 11 | 14 |
| 8 | «Тамбов» | 10 | 13 |
| 9 | «Барс» | 9 | 12 |
| 10 | «Югра» | 10 | 12 |
| 11 | «Молот» | 10 | 12 |
| 12 | «Челмет» | 10 | 12 |
| 13 | «Дизель» | 9 | 11 |
| 14 | «Торос» | 9 | 10 |
| 15 | «Нефтяник» | 9 | 10 |
| 16 | «СКА-Нева» | 8 | 10 |
| 17 | «Динамо-Алтай» | 8 | 9 |
| 18 | «АКМ» | 8 | 9 |
| 19 | «Кристалл» | 9 | 9 |
| 20 | «Динамо»(СПб) | 7 | 8 |
| 21 | «Рязань-ВДВ» | 8 | 8 |
| 22 | «Ижсталь» | 10 | 8 |
| 23 | «Ростов» | 9 | 7 |
| 24 | «Челны» | 10 | 7 |
| 25 | «Норильск» | 10 | 7 |
| 26 | «Звезда» | 9 | 7 |
| 27 | «ЦСК ВВС» | 9 | 6 |
| 28 | «Металлург» | 7 | 6 |
| 29 | «Омские Крылья» | 9 | 5 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюменский Легион» | 8 | 12 |
| 2 | «Ладья» | 6 | 11 |
| 3 | «Спутник» | 8 | 8 |
| 4 | «Кузнецкие Медведи» | 6 | 7 |
| 5 | «Реактор» | 8 | 7 |
| 6 | «Локо-76» | 6 | 6 |
| 7 | «Красноярские Рыси» | 6 | 4 |
| 8 | «Снежные Барсы» | 9 | 4 |
| 9 | «Молот» | 8 | 3 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень» | 0 | 0 |
| 2 | «Локомотив-Изумруд» | 0 | 0 |
| 3 | «Динамо» | 0 | 0 |
| 4 | «Магнитка» | 0 | 0 |
| 5 | «Кама» | 0 | 0 |
| 6 | «Университет» | 0 | 0 |
| 7 | «Тархан» | 0 | 0 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Уралочка-2-УрГЭУ» | 4 | 10 |
| 2 | «Сахалин» | 4 | 9 |
| 3 | «Омичка» | 4 | 9 |
| 4 | «Локомотив-2» | 4 | 9 |
| 5 | «Северянка» | 4 | 8 |
| 6 | «Уфимочка-УГНТУ» | 4 | 6 |
| 7 | «Муром» | 4 | 6 |
| 8 | «Корабелка» | 4 | 6 |
| 9 | «Динамо-Анапа» | 4 | 5 |
| 10 | «Липецк» | 4 | 3 |
| 11 | «МВА» | 4 | 1 |
| 12 | «Тюмень» | 4 | 0 |
