Известный тюменский легкоатлет Павел Тренихин совсем недавно завершил карьеру, но уже нашёл себя в другой сфере. Он работает с детьми в ДЮСШ-2, а с недавних пор ещё и проводит частные тренировки с юными хоккеистами 2013 года рождения.
Корреспонденту АСН «Тюменская арена» мастер спорта международного класса рассказал, что интерес у него, в том числе, семейный.
— У меня сын этого возраста, и он как раз занимается хоккеем. Я понял, что один на один мы с ним не сможем провести нужную работу. Предложил взять всю команду и дополнительно позаниматься с ребятами, — сказал Тренихин. — Моя задача — развить спринтерские качества. Нужно поработать на взрыв, на реакцию. Скоростную выносливость в таком возрасте ещё рано развивать. Но сейчас можно научить их правильно бегать, отточить ряд специальных упражнений.
— Для хоккеистов именно такая скорость очень важна?
— Конечно, спринтерские качества. В игре ты спокойно катишь, потом получаешь шайбу и резко взрываешься. Лёгкая атлетика, вообще основа основ для всех видов спорта.
— Ребята уже загорелись?
— Да, стараюсь найти подход, придумать больше игровых упражнений. Но в самом начале тренировки, как бы им не казалось это скучным, мы всё равно оттачиваем специальные беговые упражнения. Первый раз мало кто сделал правильно. Я показал ещё раз, объяснил — и дети быстро поймали нужные движения. Особенно меня удивили барьерная тренировка. Я думал, что придётся очень долго осваивать занятия, привыкать. А они со второго раза уже как профессионалы всё делают!
— Вам эта деятельность тоже по нраву?
— У меня чисто спортивный интерес. Хочу, чтобы наша команда перебегала всех соперников в своём возрасте! Чтобы мы были самыми быстрыми! Понятно, что с маленькими детьми работать тяжелее. Например, я занимался с ребятами постарше из серовского «Металлурга». Там просто объяснил и потом поправляешь ошибки. А в таком возрасте очень много времени уходит на то, чтобы собрать ребят в кучу. Они то отвлекутся, от подерутся.
— План тренировок заранее составляете?
— Конечно. Выписывают последовательность упражнений. Если вижу, что по времени что-то не успеваем, стараюсь дать именно те занятия, которые будут более интересны для ребят.
— Завершив карьеру, вы сразу начали активную деятельность в новой ипостаси!
— Да, и я приглашаю к сотрудничеству другие команды. Футбол, хоккей, даже теннис. Можем поработать не только над скоростью. Я прошёл три больших курса реабилитации со своей спиной. Кому как не мне знать, как её закачать, вылечить. Спина, постановка стопы, осанка — есть много важных моментов, которыми нужно профессионально заниматься, чтобы потом не было проблем и чтобы ребёнок достиг серьёзных успехов.
Команда | И | О | |
1 | «Ухта» | 41 | 97 |
2 | «Газпром-Югра» | 41 | 85 |
3 | «Норильский Никель» | 41 | 76 |
4 | «Торпедо» | 40 | 69 |
5 | «Тюмень» | 41 | 69 |
6 | КПРФ | 42 | 69 |
7 | «Синара» | 40 | 61 |
8 | «Новая генерация» | 42 | 59 |
9 | «ЛКС» | 41 | 46 |
10 | «Сибиряк» | 42 | 40 |
11 | «Сиб-Транзит» | 42 | 37 |
12 | «Кристалл» | 41 | 33 |
Команда | И | О | |
1 | «ИрАэро» | 24 | 58 |
2 | «СШ им К.Еременко» | 24 | 52 |
3 | «Южный Урал» | 24 | 49 |
4 | «Ухта-2» | 24 | 43 |
5 | «Синара-ВИЗ-д» | 24 | 43 |
6 | «Кузбасс» | 24 | 41 |
7 | «Тюмень-дубль» | 24 | 36 |
8 | «Сигма-К» | 24 | 34 |
9 | «Новая генерация-дубль» | 24 | 33 |
10 | «Норильский Никель-д» | 24 | 31 |
11 | «Сибиряк-Новосибирск» | 24 | 27 |
12 | «Глазов» | 24 | 12 |
13 | «Прогресс-Бионорд» | 24 | 9 |
Команда | И | О | |
1 | Славстрой | 16 | 33 |
2 | Россар | 16 | 31 |
3 | Газпромбанк | 16 | 29 |
4 | Спортмода | 16 | 28 |
5 | Кулаково | 16 | 27 |
6 | ТДСК | 16 | 24 |
7 | Вектор | 16 | 21 |
8 | Деловой Мир | 16 | 10 |
9 | Чинги-Тура - Сбербанк | 16 | 6 |
Команда | И | О | |
1 | «Молот» | 56 | 84 |
2 | «Рубин» | 56 | 84 |
3 | «Зауралье» | 56 | 83 |
4 | «АКМ» | 56 | 82 |
5 | «Югра» | 56 | 82 |
6 | «Химик» | 56 | 79 |
7 | «СКА-Нева» | 56 | 74 |
8 | «Динамо»(СПб) | 56 | 74 |
9 | «Нефтяник» | 56 | 73 |
10 | «Южный Урал» | 56 | 70 |
11 | «Буран» | 56 | 70 |
12 | «Тамбов» | 56 | 70 |
13 | «Торос» | 56 | 67 |
14 | «Звезда» | 56 | 67 |
15 | «Норильск» | 56 | 64 |
16 | «Сокол» | 56 | 64 |
17 | «Челмет» | 56 | 63 |
18 | «Металлург» | 56 | 63 |
19 | «Горняк-УГМК» | 56 | 60 |
20 | «Динамо-Алтай» | 56 | 56 |
21 | «Рязань-ВДВ» | 56 | 53 |
22 | «Дизель» | 56 | 52 |
23 | «ЦСК ВВС» | 56 | 49 |
24 | «Омские Крылья» | 56 | 48 |
25 | «Барс» | 56 | 46 |
26 | «Ижсталь» | 56 | 41 |
27 | «Ростов» | 56 | 33 |
28 | «Кристалл» | 56 | 27 |
29 | «Челны» | 56 | 24 |
Команда | И | О | |
1 | «Кузнецкие Медведи» | 50 | 68 |
2 | «Ладья» | 50 | 61 |
3 | «Реактор» | 50 | 53 |
4 | «Локо-76» | 50 | 52 |
5 | «Молот» | 50 | 47 |
6 | «Тюменский Легион» | 50 | 46 |
7 | «Спутник» | 50 | 41 |
8 | «Снежные Барсы» | 50 | 32 |
9 | «Красноярские Рыси» | 50 | 18 |
Команда | И | О | |
1 | Прогресс | 14 | 26 |
2 | Кордон | 15 | 16 |
3 | СССР | 14 | 15 |
4 | Тюменское время | 15 | 12 |
5 | Генерал Хоккей | 15 | 11 |
6 | Водник | 15 | 10 |
Команда | И | О | |
1 | МГТУ | 28 | 61 |
2 | «Университет» | 28 | 46 |
3 | «Ярославич» | 28 | 45 |
4 | «Локомотив-Изумруд» | 28 | 45 |
5 | «Тюмень» | 28 | 37 |
6 | ЦСКА | 28 | 36 |
7 | «Кама» | 28 | 34 |
8 | «Академия-Казань» | 28 | 32 |
Команда | И | О | |
1 | «Локомотив-2» | 36 | 87 |
2 | «Омичка» | 36 | 84 |
3 | «Корабелка» | 36 | 81 |
4 | «Северянка» | 36 | 69 |
5 | «Динамо-Анапа» | 36 | 60 |
6 | «Сахалин» | 36 | 60 |
7 | «Муром» | 36 | 58 |
8 | «Уралочка-УрГЭУ» | 36 | 50 |
9 | «Уфимочка-УГНТУ» | 36 | 38 |
10 | «Липецк» | 36 | 25 |
11 | «МВА» | 36 | 23 |
12 | «Тюмень» | 36 | 13 |
Команда | И | О | |
1 | «Химки» | 28 | 51 |
2 | «Динамо» | 28 | 51 |
3 | «Акрон» | 28 | 50 |
4 | «Арсенал» | 28 | 46 |
5 | «Родина» | 28 | 44 |
6 | «Тюмень» | 28 | 41 |
7 | «Нефтехимик» | 28 | 40 |
8 | «Алания» | 28 | 40 |
9 | «Енисей» | 28 | 39 |
10 | «СКА-Хабаровск» | 28 | 37 |
11 | «Шинник» | 28 | 37 |
12 | «КАМАЗ» | 28 | 36 |
13 | «Торпедо» | 28 | 36 |
14 | «Черноморец» | 28 | 32 |
15 | «Сокол» | 28 | 28 |
16 | «Ленинградец» | 28 | 27 |
17 | «Волгарь» | 28 | 26 |
18 | «Кубань» | 28 | 22 |