Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
1 ноября, 19:00
Футбол — Кубок России
29 октября, 19:30
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
27 октября
Футбол — Мелбет-Первая лига
26 октября
Футзал — БЕТСИТИ. Суперлига
26 октября
Футзал — БЕТСИТИ. Суперлига
25 октября
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
25 октября
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
23 октября
«Южный Урал»
 
3
«Рубин»
 
2 Б
Хоккей. OLIMPBET-ВХЛ. ХК «Южный Урал» - ХК «Рубин»
Футбол — Мелбет-Первая лига
21 октября
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
21 октября

Елена Щеткова: «Всем нужно быть спокойными и уверенными» (ВИДЕО)

22 апреля 2020, 10:20

Заряд бодрости на самоизоляции может дать физическая активность, которая отнюдь не заканчивается в домашних стенах. Такого же мнения педагог дополнительного образования и спортивный инструктор тюменского ДЮЦ «Авангард» Елена Щеткова.

В проекте АСН «Тюменская арена» и городского департамента по спорту и молодёжной политике она подготовила комплекс общефизических упражнений с элементами йоги.

Елена рассказала о своей зарядке подробнее.

— Когда я подбираю упражнения для видеоуроков, делаю акцент на безопасности и возможности выполнения в домашних условиях. Комплекс с элементами йоги направлен на развитие силовой выносливости, гибкости и координации. Думаю, он доступен для всех. Можно выполнить задание на гимнастическом коврике, можно и без него, — делится Щеткова.

— Возможно ли остаться в форме, находясь на самоизоляции?

— Конечно, возможно! Спортивные педагоги стараются работать и продолжать занятия дистанционно. Мои воспитанники получают задания в онлайн-формате. Ребята выставляют фото и видеоотчеты. Процесс продолжается, пусть и в домашнем режиме.

— Ваши тренировочные планы самоизоляция сильно подпортила?

— Я продолжаю тренироваться, хотя активности стало меньше. Люблю много ходить, но сейчас делаю это из комнаты в комнату. Стараюсь выполнять различные комплексы и выкладываю их в интернет…

— Но йога — это еще и духовное искусство.

— Комплексы бывают разными. В релаксационных занятиях мы с ребятами дышим, расслабляемся, обсуждаем разные моменты. Сейчас нам всем, конечно, нужно быть более спокойными и уверенными.

Комплекс упражнений Елены Щетковой с элементами йоги доступен здесь: http://asnta.ru/rus/video_tv/7971.

Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.
Команда И О
1 КПРФ 12 25
2 «Норильский Никель» 12 25
3 «Синара» 10 23
4 «Тюмень» 12 23
5 «Торпедо» 12 22
6 «Газпром-Югра» 10 19
7 «Ухта» 12 16
8 ЛКС 12 13
9 «Кристалл» 10 11
10 «Сибиряк» 12 10
11 «Новая генерация» 12 9
12 «ИрАэро» 10 8
Команда И О
1 «Южный Урал» 6 15
2 «Кузбасс» 6 14
3 «Тюмень-дубль» 6 14
4 «Факел ЯНАО» 6 13
5 «Синара-ВИЗ-д» 6 12
6 «Прогресс-Бионорд» 6 12
7 «Металлург» б 12
8 «Синтур» 6 11
9 «Сиб-Транзит» 6 10
10 «Глазов» 6 7
11 «Ухта-дубль» 6 6
12 «Новая генерация-дубль» 6 5
13 «Заря» 6 3
14 «Норильский Никель-д» 6 1
15 «Сибиряк-Новосибирск» 6 0
Команда И О
1 Славстрой 16 33
2 Россар 16 31
3 Газпромбанк 16 29
4 Спортмода 16 28
5 Кулаково 16 27
6 ТДСК 16 24
7 Вектор 16 21
8 Деловой Мир 16 10
9 Чинги-Тура - Сбербанк 16 6
Команда И О
1 «Звезда» 19 29
2 «Динамо»(СПб) 18 28
3 «Химик» 19 28
4 «Металлург» 20 27
5 «Зауралье» 20 27
6 «Рязань-ВДВ» 18 27
7 АКМ 19 26
8 «Рубин» 19 26
9 «Норильск» 21 25
10 «Омские Крылья» 21 25
11 «Буран» 19 25
12 «Горняк-УГМК» 19 24
13 «Торпедо-Горький» 17 23
14 «Челмет» 19 23
15 «СКА-Нева» 18 23
16 «Торос» 20 23
17 «Кристалл» 19 21
18 «Барс» 19 21
19 «Югра» 20 21
20 «Нефтяник» 21 21
21 «Южный Урал» 19 21
22 «Молот» 19 20
23 «Сокол» 20 20
24 «Магнитка» 20 19
25 «Ростов» 18 19
26 «Динамо-Алтай» 19 18
27 «Дизель» 18 16
28 «Тамбов» 17 16
29 «Олимпия» 18 14
30 ЦСК ВВС 17 14
31 «Юнисон-Москва» 19 13
32 «Челны» 18 13
33 «Ижсталь» 19 9
Команда И О
1 «Локо-76» 18 27
2 «Ладья» 17 22
3 «Толпар» 15 21
4 «Снежные Барсы» 20 21
5 «Молот» 16 18
6 «Реактор» 16 16
7 «Красноярские Рыси» 18 15
8 «Тюменский Легион» 16 14
9 «Спутник» 16 9
10 «АКМ-Новомосковск» 18 2
Команда И О
1 Прогресс 14 26
2 Кордон 15 16
3 СССР 14 15
4 Тюменское время 15 12
5 Генерал Хоккей 15 11
6 Водник 15 10
Команда И О
1 «Тюмень» 10 22
2 «Кама» 10 21
3 «Магнитка» 10 19
4 «Университет» 10 15
5 «Локомотив-Изумруд» 10 13
6 «Югра-Самотлор» 10 13
7 «Динамо» (Челябинск) 10 9
8 «Тархан» 10 8
Команда И О
1 «Северянка» 12 34
2 «Корабелка» 10 29
3 «Атом-Курск» 12 27
4 «Муром» 12 27
5 «Сахалин» 12 23
6 «Динамо» (Приморский край) 10 22
7 «Амурские Тигрицы» 12 21
8 «Уралочка-УрГЭУ» 10 18
9 МВА 10 10
10 «Локомотив-2» 10 9
11 «Динамо-Анапа» 12 6
12 «Липецк» 12 3
13 «Тюмень» 10 3
14 «Уфимочка-УГНТУ» 12 2
Мелбет-Первая лига
Команда И О
1 «Торпедо» 16 30
2 «Балтика» 16 30
3 «Арсенал» 16 28
4 «Урал» 16 26
5 «Сочи» 16 24
6 «Черноморец» 16 24
7 «Чайка» 16 22
8 «Нефтехимик» 16 22
9 «Ротор» 16 22
10 «СКА-Хабаровск» 16 21
11 «Енисей» 16 20
12 «Родина» 16 20
13 «КАМАЗ» 16 19
14 «Алания» 16 17
15 «Сокол» 16 16
16 «Шинник» 16 15
17 «Уфа» 16 14
18 «Тюмень» 16 9