Елена Щеткова: «Всем нужно быть спокойными и уверенными» (ВИДЕО)

В проекте АСН «Тюменская арена» и городского департамента по спорту и молодёжной политике она подготовила комплекс общефизических упражнений с элементами йоги.

Елена рассказала о своей зарядке подробнее.

— Когда я подбираю упражнения для видеоуроков, делаю акцент на безопасности и возможности выполнения в домашних условиях. Комплекс с элементами йоги направлен на развитие силовой выносливости, гибкости и координации. Думаю, он доступен для всех. Можно выполнить задание на гимнастическом коврике, можно и без него, — делится Щеткова.

— Возможно ли остаться в форме, находясь на самоизоляции?

— Конечно, возможно! Спортивные педагоги стараются работать и продолжать занятия дистанционно. Мои воспитанники получают задания в онлайн-формате. Ребята выставляют фото и видеоотчеты. Процесс продолжается, пусть и в домашнем режиме.

— Ваши тренировочные планы самоизоляция сильно подпортила?

— Я продолжаю тренироваться, хотя активности стало меньше. Люблю много ходить, но сейчас делаю это из комнаты в комнату. Стараюсь выполнять различные комплексы и выкладываю их в интернет…

— Но йога — это еще и духовное искусство.

— Комплексы бывают разными. В релаксационных занятиях мы с ребятами дышим, расслабляемся, обсуждаем разные моменты. Сейчас нам всем, конечно, нужно быть более спокойными и уверенными.

Комплекс упражнений Елены Щетковой с элементами йоги доступен здесь: http://asnta.ru/rus/video_tv/7971.