Инструктор по оздоровительному цигуну Лидия Жижина: «Нашу гимнастику называют медитацией в движении»

Всё это совершенно бесплатно, а точек проведения зарядок так много, что у дома любого горожанина найдётся своя. В сквере Депутатов с июня будут проводиться цигун-разминки. Про занятия с богатой историей рассказала тренер Лидия Жижина.

— Я участвую в «Спортивном заряде» уже пятый год. Впервые — в 2019 году, когда только начала инструкторскую деятельность. Проект помог мне привлечь людей к занятиям цигуном, — отметила Лидия в интервью с корреспондентом спортивной дирекции «Сибинформбюро».

— Это — древнейшая китайская гимнастика, основанная на принципах традиционной местной медицины. Выполняя комплексы оздоровительного цигуна, мы активируем нашу энергосистему. Движение энергии, Ци, приводит к улучшению кровообращения, что, в свою очередь, улучшает работу внутренних органов. Так мы запускаем процесс самовосстановления организма.

— И цигун, и йога — древние практики, в которых проводится не только работа с телом, но и внутренняя работа. Но отличий множество. Если сравнивать с йогой Айенгара, то её можно отнести к статическим формам — асанам. А комплексы цигуна выполняются в динамике. Нашу гимнастику ещё называют медитацией в движении, и я с этим согласна.

— Конечно. Мне интересна история этой страны. И, в первую очередь, история возникновения оздоровительного цигуна. Этим летом я знакомлю участников «Спортивного заряда» с одним из моих любимых комплексов — Мавандуй Даоинь Шу. Изображения форм из этого комплекса были найдены в мавандуйских гробницах Чанша, провинции Хунань. Это одна из старейших и наиболее хорошо сохранившихся работ по шелку в Китае.

Утренние разминки проходят в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни». Ознакомиться с подробным расписанием занятий и их описанием можно в официальной группе проекта во «Вконтакте».