Группа поддержки хоккейного клуба «Рубин» проводит тренировки на открытом воздухе. Её руководитель Евгения Топоркова побеседовал с корреспондентом АСН «Тюменская арена».
— После простоя, связанного с коронавирусом, идём от простого к сложному. Не даём резких нагрузок девчонкам. Тренируем и восстанавливаем дыхательную систему, работаем с отдельными группами мышц, — отметила Топоркова. — Пока всё в лёгкой и средней зонах интенсивности. Ближе к июлю начнём наращивать объёмы и нагрузки, начнём работать с весом.
— Бег у вас присутствует?
— Конечно. Бег — это основа. Каждая тренировка начинается с него. 10-15 минут пробежки — обязательно.
— Чем-то новым будете удивлять болельщиков в сезоне?
— Конечно, мы что-то корректируем в нашей программе, меняем связки. Но делать это нужно постепенно. Мы за один матч можем танцевать от 30 до 50 связок. За два-три месяца поменять хореографию полностью нельзя. Но что-то мы постоянно меняем и обновляем. Иногда вспоминаем то, что танцевали несколько лет назад.
Сюрпризы будут. Уже сейчас обсуждаем что-то с хореографами, беседуем. Будем пробовать новые стили: уличные, современные.
— Выпечка в кафе Дворца спорта вкусная?
— Особенно хот-доги (смеётся). Когда идёт овертайм — очень помогает. А вообще, углеводы перед активным физическим занятием — это же то, что нужно…
| Команда | И | О | |
| 1 | «Торпедо» | 4 | 10 |
| 2 | «Газпром-Югра» | 4 | 9 |
| 3 | «Норильск» | 4 | 9 |
| 4 | «Сургут» | 4 | 9 |
| 5 | КПРФ | 4 | 8 |
| 6 | «Сибиряк» | 4 | 7 |
| 7 | ТЗМС | 4 | 6 |
| 8 | «Синара» | 4 | 6 |
| 9 | «Кристалл» | 4 | 3 |
| 10 | «ИрАэро» | 4 | 3 |
| 11 | «Новая генерация» | 4 | 2 |
| 12 | «Тюмень» | 4 | 0 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Синара-2» | 1 | 3 |
| 2 | «Прогресс» | 1 | 3 |
| 3 | «Тюмень-д» | 1 | 3 |
| 4 | «Сургут-ЮКИОР» | 1 | 3 |
| 5 | «София» | 1 | 0 |
| 6 | «Южный Урал» | 1 | 0 |
| 7 | «Новая генерация-2» | 1 | 0 |
| 8 | «Оптимум» | 1 | 0 |
| 9 | «Норильск-2» | 0 | 0 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Зенит-2» | 7 | 17 |
| 2 | «Тюмень» | 7 | 13 |
| 3 | «Амкар-Пермь» | 6 | 13 |
| 4 | «Динамо» (Ставрополь) | 7 | 8 |
| 5 | «Динамо-2» (Москва) | 7 | 7 |
| 6 | «Торпедо» (Миасс) | 7 | 6 |
| 7 | «Иртыш» | 7 | 4 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Югра» | 4 | 6 |
| 2 | «Нефтяник» | 3 | 6 |
| 3 | «Торос» | 3 | 5 |
| 4 | «Буран» | 3 | 5 |
| 5 | «Тамбов» | 3 | 5 |
| 6 | АКМ | 3 | 4 |
| 7 | «Динамо-Алтай» | 2 | 4 |
| 8 | «Металлург» | 3 | 4 |
| 9 | «Динамо»(СПб) | 3 | 4 |
| 10 | «Химик» | 2 | 4 |
| 11 | «Кристалл» | 2 | 4 |
| 12 | «Молот» | 2 | 4 |
| 13 | «СКА-ВМФ» | 4 | 4 |
| 14 | «Горняк-УГМК» | 3 | 4 |
| 15 | «Рязань-ВДВ» | 4 | 4 |
| 16 | «Магнитка» | 2 | 3 |
| 17 | «Ижсталь» | 3 | 3 |
| 18 | «Дизель» | 3 | 3 |
| 19 | «Норильск» | 3 | 2 |
| 20 | «Калуга» | 2 | 2 |
| 21 | «Омские Крылья» | 1 | 2 |
| 22 | «Олимпия» | 4 | 2 |
| 23 | «Сокол» | 3 | 2 |
| 24 | «Южный Урал» | 2 | 2 |
| 25 | «Рубин» | 3 | 2 |
| 26 | «Челмет» | 3 | 2 |
| 27 | ЦСК ВВС | 4 | 1 |
| 28 | «Зауралье» | 2 | 1 |
| 29 | «Звезда» | 3 | 1 |
| 30 | «Барс» | 2 | 1 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень» | 0 | 0 |
| 2 | «Югра-Самотлор» | 0 | 0 |
| 3 | «Локомотив-Изумруд» | 0 | 0 |
| 4 | «Академия-Казань» | 0 | 0 |
| 5 | «Текстильщик» | 0 | 0 |
| 6 | ЦСКА | 0 | 0 |
| 7 | «Кама» | 0 | 0 |
| 8 | «Волжанин» | 0 | 0 |
| 9 | «Энергострой» | 0 | 0 |
| 10 | «Дагестан» | 0 | 0 |
| 11 | «Университет» | 0 | 0 |
| 12 | «Динамо» (Челябинск) | 0 | 0 |
