Группа поддержки хоккейного клуба «Рубин» проводит тренировки на открытом воздухе. Её руководитель Евгения Топоркова побеседовал с корреспондентом АСН «Тюменская арена».
— После простоя, связанного с коронавирусом, идём от простого к сложному. Не даём резких нагрузок девчонкам. Тренируем и восстанавливаем дыхательную систему, работаем с отдельными группами мышц, — отметила Топоркова. — Пока всё в лёгкой и средней зонах интенсивности. Ближе к июлю начнём наращивать объёмы и нагрузки, начнём работать с весом.
— Бег у вас присутствует?
— Конечно. Бег — это основа. Каждая тренировка начинается с него. 10-15 минут пробежки — обязательно.
— Чем-то новым будете удивлять болельщиков в сезоне?
— Конечно, мы что-то корректируем в нашей программе, меняем связки. Но делать это нужно постепенно. Мы за один матч можем танцевать от 30 до 50 связок. За два-три месяца поменять хореографию полностью нельзя. Но что-то мы постоянно меняем и обновляем. Иногда вспоминаем то, что танцевали несколько лет назад.
Сюрпризы будут. Уже сейчас обсуждаем что-то с хореографами, беседуем. Будем пробовать новые стили: уличные, современные.
— Выпечка в кафе Дворца спорта вкусная?
— Особенно хот-доги (смеётся). Когда идёт овертайм — очень помогает. А вообще, углеводы перед активным физическим занятием — это же то, что нужно…
| Команда | И | О | |
| 1 | «Ухта» | 41 | 97 |
| 2 | «Газпром-Югра» | 41 | 85 |
| 3 | «Норильский Никель» | 41 | 76 |
| 4 | «Торпедо» | 40 | 69 |
| 5 | «Тюмень» | 41 | 69 |
| 6 | КПРФ | 42 | 69 |
| 7 | «Синара» | 40 | 61 |
| 8 | «Новая генерация» | 42 | 59 |
| 9 | «ЛКС» | 41 | 46 |
| 10 | «Сибиряк» | 42 | 40 |
| 11 | «Сиб-Транзит» | 42 | 37 |
| 12 | «Кристалл» | 41 | 33 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «ИрАэро» | 24 | 58 |
| 2 | «СШ им К.Еременко» | 24 | 52 |
| 3 | «Южный Урал» | 24 | 49 |
| 4 | «Ухта-2» | 24 | 43 |
| 5 | «Синара-ВИЗ-д» | 24 | 43 |
| 6 | «Кузбасс» | 24 | 41 |
| 7 | «Тюмень-дубль» | 24 | 36 |
| 8 | «Сигма-К» | 24 | 34 |
| 9 | «Новая генерация-дубль» | 24 | 33 |
| 10 | «Норильский Никель-д» | 24 | 31 |
| 11 | «Сибиряк-Новосибирск» | 24 | 27 |
| 12 | «Глазов» | 24 | 12 |
| 13 | «Прогресс-Бионорд» | 24 | 9 |
| Команда | И | О | |
| 1 | Славстрой | 16 | 33 |
| 2 | Россар | 16 | 31 |
| 3 | Газпромбанк | 16 | 29 |
| 4 | Спортмода | 16 | 28 |
| 5 | Кулаково | 16 | 27 |
| 6 | ТДСК | 16 | 24 |
| 7 | Вектор | 16 | 21 |
| 8 | Деловой Мир | 16 | 10 |
| 9 | Чинги-Тура - Сбербанк | 16 | 6 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Молот» | 56 | 84 |
| 2 | «Рубин» | 56 | 84 |
| 3 | «Зауралье» | 56 | 83 |
| 4 | «АКМ» | 56 | 82 |
| 5 | «Югра» | 56 | 82 |
| 6 | «Химик» | 56 | 79 |
| 7 | «СКА-Нева» | 56 | 74 |
| 8 | «Динамо»(СПб) | 56 | 74 |
| 9 | «Нефтяник» | 56 | 73 |
| 10 | «Южный Урал» | 56 | 70 |
| 11 | «Буран» | 56 | 70 |
| 12 | «Тамбов» | 56 | 70 |
| 13 | «Торос» | 56 | 67 |
| 14 | «Звезда» | 56 | 67 |
| 15 | «Норильск» | 56 | 64 |
| 16 | «Сокол» | 56 | 64 |
| 17 | «Челмет» | 56 | 63 |
| 18 | «Металлург» | 56 | 63 |
| 19 | «Горняк-УГМК» | 56 | 60 |
| 20 | «Динамо-Алтай» | 56 | 56 |
| 21 | «Рязань-ВДВ» | 56 | 53 |
| 22 | «Дизель» | 56 | 52 |
| 23 | «ЦСК ВВС» | 56 | 49 |
| 24 | «Омские Крылья» | 56 | 48 |
| 25 | «Барс» | 56 | 46 |
| 26 | «Ижсталь» | 56 | 41 |
| 27 | «Ростов» | 56 | 33 |
| 28 | «Кристалл» | 56 | 27 |
| 29 | «Челны» | 56 | 24 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Кузнецкие Медведи» | 50 | 68 |
| 2 | «Ладья» | 50 | 61 |
| 3 | «Реактор» | 50 | 53 |
| 4 | «Локо-76» | 50 | 52 |
| 5 | «Молот» | 50 | 47 |
| 6 | «Тюменский Легион» | 50 | 46 |
| 7 | «Спутник» | 50 | 41 |
| 8 | «Снежные Барсы» | 50 | 32 |
| 9 | «Красноярские Рыси» | 50 | 18 |
| Команда | И | О | |
| 1 | Прогресс | 14 | 26 |
| 2 | Кордон | 15 | 16 |
| 3 | СССР | 14 | 15 |
| 4 | Тюменское время | 15 | 12 |
| 5 | Генерал Хоккей | 15 | 11 |
| 6 | Водник | 15 | 10 |
| Команда | И | О | |
| 1 | МГТУ | 28 | 61 |
| 2 | «Университет» | 28 | 46 |
| 3 | «Ярославич» | 28 | 45 |
| 4 | «Локомотив-Изумруд» | 28 | 45 |
| 5 | «Тюмень» | 28 | 37 |
| 6 | ЦСКА | 28 | 36 |
| 7 | «Кама» | 28 | 34 |
| 8 | «Академия-Казань» | 28 | 32 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Локомотив-2» | 36 | 87 |
| 2 | «Омичка» | 36 | 84 |
| 3 | «Корабелка» | 36 | 81 |
| 4 | «Северянка» | 36 | 69 |
| 5 | «Динамо-Анапа» | 36 | 60 |
| 6 | «Сахалин» | 36 | 60 |
| 7 | «Муром» | 36 | 58 |
| 8 | «Уралочка-УрГЭУ» | 36 | 50 |
| 9 | «Уфимочка-УГНТУ» | 36 | 38 |
| 10 | «Липецк» | 36 | 25 |
| 11 | «МВА» | 36 | 23 |
| 12 | «Тюмень» | 36 | 13 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Химки» | 28 | 51 |
| 2 | «Динамо» | 28 | 51 |
| 3 | «Акрон» | 28 | 50 |
| 4 | «Арсенал» | 28 | 46 |
| 5 | «Родина» | 28 | 44 |
| 6 | «Тюмень» | 28 | 41 |
| 7 | «Нефтехимик» | 28 | 40 |
| 8 | «Алания» | 28 | 40 |
| 9 | «Енисей» | 28 | 39 |
| 10 | «СКА-Хабаровск» | 28 | 37 |
| 11 | «Шинник» | 28 | 37 |
| 12 | «КАМАЗ» | 28 | 36 |
| 13 | «Торпедо» | 28 | 36 |
| 14 | «Черноморец» | 28 | 32 |
| 15 | «Сокол» | 28 | 28 |
| 16 | «Ленинградец» | 28 | 27 |
| 17 | «Волгарь» | 28 | 26 |
| 18 | «Кубань» | 28 | 22 |
