Группа поддержки хоккейного клуба «Рубин» проводит тренировки на открытом воздухе. Её руководитель Евгения Топоркова побеседовал с корреспондентом АСН «Тюменская арена».
— После простоя, связанного с коронавирусом, идём от простого к сложному. Не даём резких нагрузок девчонкам. Тренируем и восстанавливаем дыхательную систему, работаем с отдельными группами мышц, — отметила Топоркова. — Пока всё в лёгкой и средней зонах интенсивности. Ближе к июлю начнём наращивать объёмы и нагрузки, начнём работать с весом.
— Бег у вас присутствует?
— Конечно. Бег — это основа. Каждая тренировка начинается с него. 10-15 минут пробежки — обязательно.
— Чем-то новым будете удивлять болельщиков в сезоне?
— Конечно, мы что-то корректируем в нашей программе, меняем связки. Но делать это нужно постепенно. Мы за один матч можем танцевать от 30 до 50 связок. За два-три месяца поменять хореографию полностью нельзя. Но что-то мы постоянно меняем и обновляем. Иногда вспоминаем то, что танцевали несколько лет назад.
Сюрпризы будут. Уже сейчас обсуждаем что-то с хореографами, беседуем. Будем пробовать новые стили: уличные, современные.
— Выпечка в кафе Дворца спорта вкусная?
— Особенно хот-доги (смеётся). Когда идёт овертайм — очень помогает. А вообще, углеводы перед активным физическим занятием — это же то, что нужно…
| Команда | И | О | |
| 1 | «Газпром-Югра» | 42 | 86 |
| 2 | «Норильский Никель» | 42 | 85 |
| 3 | КПРФ | 42 | 83 |
| 4 | «Ухта» | 40 | 82 |
| 5 | «Тюмень» | 42 | 82 |
| 6 | «Синара» | 42 | 67 |
| 7 | «Торпедо» | 42 | 62 |
| 8 | «Кристалл» | 40 | 61 |
| 9 | ЛКС | 42 | 51 |
| 10 | «Новая генерация» | 42 | 40 |
| 11 | «ИрАэро» | 42 | 32 |
| 12 | «Сибиряк» | 42 | 19 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень-дубль» | 26 | 55 |
| 2 | «Факел ЯМАЛ» | 26 | 53 |
| 3 | «Кузбасс» | 26 | 51 |
| 4 | «Сиб-Транзит» | 26 | 49 |
| 5 | «Ухта-дубль» | 26 | 45 |
| 6 | «Прогресс-Бионорд» | 26 | 44 |
| 7 | «Синара-ВИЗ-д» | 26 | 43 |
| 8 | «Металлург» | 26 | 43 |
| 9 | «Норильский Никель-д» | 26 | 42 |
| 10 | «Синтур» | 26 | 39 |
| 11 | «Южный Урал» | 26 | 39 |
| 12 | «Глазов» | 26 | 38 |
| 13 | «Новая генерация-дубль» | 26 | 30 |
| 14 | «Заря» | 26 | 10 |
| 15 | «Сибиряк-Новосибирск» | 26 | 4 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Балтика» | 25 | 53 |
| 2 | «Торпедо» | 25 | 48 |
| 3 | «Сочи» | 25 | 44 |
| 4 | «Черноморец» | 25 | 43 |
| 5 | «Урал» | 25 | 42 |
| 6 | «СКА-Хабаровск» | 25 | 38 |
| 7 | «Енисей» | 25 | 37 |
| 8 | «Ротор» | 25 | 33 |
| 9 | «Арсенал» | 25 | 33 |
| 10 | «Чайка» | 25 | 30 |
| 11 | «Нефтехимик» | 25 | 29 |
| 12 | «Родина» | 25 | 29 |
| 13 | «КАМАЗ» | 25 | 28 |
| 14 | «Шинник» | 25 | 28 |
| 15 | «Алания» | 25 | 22 |
| 16 | «Уфа» | 25 | 22 |
| 17 | «Сокол» | 25 | 21 |
| 18 | «Тюмень» | 25 | 19 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Ярославич» | 26 | 66 |
| 2 | «Тюмень» | 26 | 48 |
| 3 | ЦСКА | 26 | 43 |
| 4 | «Кама» | 26 | 35 |
| 5 | «Университет» | 26 | 30 |
| 6 | «Югра-Самотлор» | 26 | 33 |
| 7 | «Волжанин» | 26 | 30 |
| 8 | «Академия-Казань» | 26 | 27 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Корабелка» | 43 | 122 |
| 2 | «Атом-Курск» | 45 | 107 |
| 3 | «Северянка» | 43 | 104 |
| 4 | «Динамо» (Приморский край) | 41 | 92 |
| 5 | «Муром» | 43 | 83 |
| 6 | «Сахалин» | 41 | 74 |
| 7 | «Уралочка-УрГЭУ» | 41 | 72 |
| 8 | «Амурские Тигрицы» | 41 | 54 |
| 9 | «Локомотив-2» | 43 | 46 |
| 10 | МВА | 41 | 37 |
| 11 | «Тюмень» | 41 | 33 |
| 12 | «Динамо-Анапа» | 42 | 32 |
| 13 | «Липецк» | 45 | 17 |
| 14 | «Уфимочка-УГНТУ» | 42 | 15 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Металлург» | 64 | 94 |
| 2 | «Динамо»(СПб) | 64 | 93 |
| 3 | «Рубин» | 64 | 92 |
| 4 | «Горняк-УГМК» | 64 | 87 |
| 5 | «Химик» | 64 | 85 |
| 6 | «Югра» | 64 | 85 |
| 7 | «Торпедо-Горький» | 64 | 84 |
| 8 | «Челмет» | 64 | 83 |
| 9 | «Звезда» | 64 | 81 |
| 10 | «Молот» | 64 | 80 |
| 11 | «Рязань-ВДВ» | 64 | 79 |
| 12 | «Норильск» | 64 | 77 |
| 13 | «Зауралье» | 64 | 77 |
| 14 | «Магнитка» | 64 | 76 |
| 15 | «СКА-Нева» | 64 | 76 |
| 16 | «Буран» | 64 | 76 |
| 17 | АКМ | 64 | 75 |
| 18 | «Динамо-Алтай» | 64 | 73 |
| 19 | «Барс» | 64 | 72 |
| 20 | «Тамбов» | 64 | 72 |
| 21 | «Нефтяник» | 64 | 71 |
| 22 | «Дизель» | 64 | 69 |
| 23 | «Ростов» | 64 | 69 |
| 24 | «Торос» | 64 | 68 |
| 25 | «Южный Урал» | 64 | 65 |
| 26 | «Омские Крылья» | 64 | 62 |
| 27 | «Сокол» | 64 | 57 |
| 28 | «Челны» | 64 | 53 |
| 29 | «Кристалл» | 64 | 52 |
| 30 | ЦСК ВВС | 64 | 51 |
| 31 | «Ижсталь» | 64 | 49 |
| 32 | «Юнисон-Москва» | 64 | 45 |
| 33 | «Олимпия» | 64 | 41 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Толпар» | 54 | 82 |
| 2 | «Ладья» | 54 | 76 |
| 3 | «Молот» | 54 | 65 |
| 4 | «Реактор» | 54 | 64 |
| 5 | «Локо-76» | 54 | 58 |
| 6 | «Тюменский Легион» | 54 | 47 |
| 7 | «Красноярские Рыси» | 54 | 36 |
| 8 | «Снежные Барсы» | 54 | 35 |
| 9 | «Спутник» | 54 | 28 |
| 10 | «АКМ-Новомосковск» | 54 | 14 |
