Группа поддержки хоккейного клуба «Рубин» проводит тренировки на открытом воздухе. Её руководитель Евгения Топоркова побеседовал с корреспондентом АСН «Тюменская арена».
— После простоя, связанного с коронавирусом, идём от простого к сложному. Не даём резких нагрузок девчонкам. Тренируем и восстанавливаем дыхательную систему, работаем с отдельными группами мышц, — отметила Топоркова. — Пока всё в лёгкой и средней зонах интенсивности. Ближе к июлю начнём наращивать объёмы и нагрузки, начнём работать с весом.
— Бег у вас присутствует?
— Конечно. Бег — это основа. Каждая тренировка начинается с него. 10-15 минут пробежки — обязательно.
— Чем-то новым будете удивлять болельщиков в сезоне?
— Конечно, мы что-то корректируем в нашей программе, меняем связки. Но делать это нужно постепенно. Мы за один матч можем танцевать от 30 до 50 связок. За два-три месяца поменять хореографию полностью нельзя. Но что-то мы постоянно меняем и обновляем. Иногда вспоминаем то, что танцевали несколько лет назад.
Сюрпризы будут. Уже сейчас обсуждаем что-то с хореографами, беседуем. Будем пробовать новые стили: уличные, современные.
— Выпечка в кафе Дворца спорта вкусная?
— Особенно хот-доги (смеётся). Когда идёт овертайм — очень помогает. А вообще, углеводы перед активным физическим занятием — это же то, что нужно…
| Команда | И | О | |
| 1 | «Ухта» | 46 | 94 |
| 2 | КПРФ | 44 | 93 |
| 3 | «Синара» | 46 | 89 |
| 4 | «Газпром-Югра» | 44 | 84 |
| 5 | «Торпедо» | 44 | 78 |
| 6 | «Норильский Никель» | 44 | 77 |
| 7 | «Тюмень» | 44 | 77 |
| 8 | «Кристалл» | 44 | 64 |
| 9 | «ИрАэро» | 44 | 56 |
| 10 | «Новая генерация» | 44 | 49 |
| 11 | «Факел» | 44 | 45 |
| 12 | «Сибиряк» | 44 | 35 |
| 13 | ЛКС | 44 | 23 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Синтур» | 18 | 45 |
| 2 | «Норильский никель-2» | 18 | 40 |
| 3 | «Тюмень-дубль» | 18 | 36 |
| 4 | «Кузбасс» | 18 | 35 |
| 5 | «Южный Урал» | 18 | 29 |
| 6 | «Синара-2» | 18 | 25 |
| 7 | «Факел-ЮКИОР» | 18 | 24 |
| 8 | «Новая генерация-2» | 18 | 19 |
| 9 | «Глазов» | 18 | 10 |
| 10 | «Прогресс-Бионорд» | 18 | 7 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Металлург» | 62 | 106 |
| 2 | «Югра» | 62 | 101 |
| 3 | «Нефтяник» | 62 | 93 |
| 4 | «Химик» | 62 | 87 |
| 5 | «Магнитка» | 62 | 82 |
| 6 | «Рязань-ВДВ» | 62 | 81 |
| 7 | «Омские Крылья» | 62 | 80 |
| 8 | «Горняк-УГМК» | 62 | 78 |
| 9 | «Молот» | 62 | 78 |
| 10 | «Челмет» | 62 | 77 |
| 11 | «Рубин» | 62 | 75 |
| 12 | «Ижсталь» | 62 | 74 |
| 13 | «Дизель» | 62 | 74 |
| 14 | «Торпедо-Горький» | 62 | 74 |
| 15 | «Барс» | 62 | 73 |
| 16 | ЦСК ВВС | 62 | 72 |
| 17 | «Сокол» | 62 | 72 |
| 18 | «Торос» | 62 | 68 |
| 19 | «Зауралье» | 62 | 66 |
| 20 | «Динамо»(СПб) | 62 | 62 |
| 21 | «Звезда» | 62 | 62 |
| 22 | «СКА-ВМФ» | 62 | 62 |
| 23 | «Олимпия» | 62 | 61 |
| 24 | АКМ | 62 | 60 |
| 25 | «Тамбов» | 62 | 58 |
| 26 | «Кристалл» | 62 | 54 |
| 27 | «Южный Урал» | 62 | 54 |
| 28 | «Буран» | 62 | 51 |
| 29 | «Динамо-Алтай» | 62 | 51 |
| 30 | «Норильск» | 62 | 47 |
| 31 | «Ростов» | 62 | 45 |
| 32 | «Челны» | 62 | 45 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Локо-76» | 58 | 78 |
| 2 | «Сибирские Снайперы» | 58 | 75 |
| 3 | «Ладья» | 58 | 75 |
| 4 | «Реактор» | 58 | 61 |
| 5 | «Спутник» | 60 | 52 |
| 6 | «Красноярские Рыси» | 58 | 48 |
| 7 | «Молот» | 58 | 46 |
| 8 | «АКМ-Новомосковск» | 60 | 42 |
| 9 | «Снежные Барсы» | 58 | 25 |
| 10 | «Тюменский Легион» | 58 | 24 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Динамо» | 6 | 12 |
| 2 | «Легенда» | 6 | 6 |
| 3 | Лига дворового спорта России | 6 | 4 |
| 4 | «Тюменское время» | 6 | 2 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Тюмень» | 40 | 96 |
| 2 | «Югра-Самотлор» | 38 | 87 |
| 3 | «Локомотив-Изумруд» | 38 | 77 |
| 4 | ЦСКА | 40 | 71 |
| 5 | «Академия-Казань» | 38 | 63 |
| 6 | «Кама» | 40 | 62 |
| 7 | «Текстильщик» | 38 | 60 |
| 8 | «Волжанин» | 40 | 57 |
| 9 | «Динская-РЦСП» | 38 | 52 |
| 10 | «Магнитка» | 38 | 48 |
| 11 | «Университет» | 40 | 35 |
| 12 | «Динамо» (Челябинск) | 38 | 35 |
| 13 | «Дагестан» | 38 | 13 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Северянка» | 47 | 126 |
| 2 | «Динамо-Анапа» | 46 | 116 |
| 3 | «Муром» | 46 | 113 |
| 4 | «Динамо» (Приморский край) | 46 | 104 |
| 5 | «Сахалин» | 48 | 97 |
| 6 | «Амурские Тигрицы» | 48 | 90 |
| 7 | «Атом-Курск» | 48 | 76 |
| 8 | «Уралочка-УрГЭУ» | 45 | 70 |
| 9 | «Динамо-Уфимочка БашГАУ» | 48 | 67 |
| 10 | «Локомотив-2» | 47 | 41 |
| 11 | «Рязань-РГУ» | 46 | 44 |
| 12 | «Динамо-Метар-2» | 48 | 31 |
| 13 | «Тюмень» | 45 | 26 |
| 14 | «Москвичка-МВА» | 46 | 24 |
| 15 | «Динамо-Забайкалка» | 46 | 22 |
| Команда | И | О | |
| 1 | «Алания» | 7 | 19 |
| 2 | «Динамо-2» (Москва) | 7 | 14 |
| 3 | «Динамо» (Брянск) | 7 | 11 |
| 4 | «Амкар» | 7 | 11 |
| 5 | «Динамо» (Киров) | 7 | 10 |
| 6 | «Тюмень» | 7 | 8 |
| 7 | «Динамо» (Владивосток) | 7 | 7 |
| 8 | «Кубань» | 7 | 5 |
| 9 | «Зенит-2» | 7 | 5 |
| 10 | «Динамо» (Ставрополь) | 7 | 4 |
