Диана Климова: «Дала интервью, потренировалась, приготовила обед – и счастлива!»

Самоизоляционный период известная гонщица заканчивает в родном городе. С Дианой побеседовал корреспондент АСН «Тюменская арена».

— За время спортивного карантина научилась больше думать, как лучше подойти к тренировкам. Для силовых занятий договорилась с наставником спортшколы, он предоставил мне штангу и блины. Велосипед у меня есть, поэтому дома было всё для полноценной подготовки. Это дорогого стоит, — делится Климова.

— То, что вы живёте в частном доме — большой плюс?

— Огромный! Никуда не нужно выходить, ни с кем не контактируешь. Все тренировки провожу на своей территории. Это прекрасно.

— Некоторые профессиональные спортсмены тренировались и с пятилитровыми бутылками воды…

— Да, я брала две такие бутылки и с ними приседала. Делала упражнения на руки. При желании все нагрузки из тренажёрного зала можно заменить домашними условиями — «резинками», бутылками. Со стулом вообще можно миллион упражнений сделать!

— Но всё же домашние тренировки отличаются от обычного режима?

— Выполнять прежние объёмы дома не получается. Соблюдать тренировочный режим полностью не удаётся. Есть семья. Тем более, у меня есть маленькая сестра. Зовёт с собой поиграть — покататься на велосипеде, полазать в песочнице…

— А режим питания?

— Его поддерживать получается. Хотя сейчас я работаю на массу. У меня всё хорошо — могу кушать, сколько хочу (смеётся — «ТА»).

— Что-то новое самоизоляция для вас открыла? Может быть, хобби?

— Я продолжила заниматься тем же, чем раньше. Готовила — это я делала всегда и на сборах, и дома. Читала книги. Разница лишь в том, что тренировок стало поменьше, а бытовых дел побольше.

— Что читаете сейчас?

— «Код уверенности» Роберта Келси. В этой книге собраны инсайды по психологии и достижению целей. В ней рассказывается о том, как поднять себе самооценку. Книга — просто супер! Я уже написала черновой план на жизнь. «Код уверенности» не даёт чёткого расписания, но открывает чёткую структуру, в каком направлении нужно двигаться.

— Что сейчас является вашей главной целью?

— Вернуться в гонки! До сих пор не знаем, возобновятся ли они вскоре или нет. У нас готов и международный, и Всероссийский календарь сезона, но непонятно, как будет развиваться ситуация с коронавирусом. Хочется, чтобы всё началось с 1 августа, ждём открытия границ. Но главное — предотвратить эмоциональное выгорание, если вернуться на трассу быстро не получится. Важно жить сегодняшним днём. Вот я дала интервью, провела тренировку, приготовила вкусный обед — и уже счастлива!

— Общаетесь с велогонщицами из других стран, как у них дела?

— Нет, только со спортсменками из других городов России. Они тренируются и нормально себя чувствуют. Все очень соскучились по гонкам.

— Сколько сейчас времени в день вы проводите на велосипеде?

— По 2 часа. Период, когда я накатывала объёмы по 3-4 часа, прошли. Акцент делаю на функциональную подготовку, спринты и аэробные упражнения. Набираю форму, готовлюсь к стартам в начале августа. Надеюсь, коронавирус пойдёт на спад, и мы вновь займёмся любимым делом.