Футбол — Мелбет-Первая лига
23 марта, 19:00
Мини-футбол — PARI-Чемпионат России
23 марта, 14:00
Мини-футбол — PARI-Чемпионат России
22 марта, 19:00
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
19 марта
Футбол — Мелбет-Первая лига
18 марта
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
16 марта
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
15 марта
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
12 марта
Футбол — Мелбет-Первая лига
11 марта
Хоккей — OLIMPBET-ВХЛ
11 марта

Николай Полухин: «Даже сидя дома, разминайте ноги!»

2 апреля 2020, 12:17

Бронзовым призёром Кубка мира по биатлону среди спортсменов с нарушением зрения стал в этом сезоне тюменский паралимпиец Николай Полухин. Он готовился к шведскому чемпионату мира, пока в ситуацию не вмешался коронавирус.

Сейчас Полухин поддерживает форму в условиях самоизоляции

— Любимые упражнения — отжимания и работа с экспандером. Делаю несколько общеразвивающих упражнений. Плюс имитация лыжного хода. Но всем тюменцам я бы не стал советовать занятия из этого списка. Всё-таки я делаю специфическую работу, — рассказал Николай. — Что могу предложить каждому, кто хочет поддерживать форму в домашних условиях? Приседания, выпады вперёд и в сторону. Эти упражнения помогут вам разминать ноги, держать мышцы в тонусе. Главное — не сидеть на месте, хотя в квартирах это и непросто!

Другие главные новости о тюменском спорте — в Telegram-канале.
Команда И О
1 «Ухта» 34 85
2 «Газпром-Югра» 36 75
3 «Торпедо» 34 64
4 КПРФ 35 58
5 «Норильский Никель» 34 58
6 «Синара» 34 55
7 «Тюмень» 34 54
8 «Новая генерация» 37 52
9 «Сиб-Транзит» 36 36
10 «Сибиряк» 36 34
11 «ЛКС» 36 33
12 «Кристалл» 36 29
Команда И О
1 «ИрАэро» 22 55
2 «СШ им К.Еременко» 24 52
3 «Южный Урал» 22 43
4 «Синара-ВИЗ-д» 22 41
5 «Ухта-2» 22 39
6 «Кузбасс» 22 38
7 «Тюмень-дубль» 22 33
8 «Новая генерация-дубль» 22 30
9 «Сигма-К» 22 29
10 «Норильский Никель-д» 22 28
11 «Сибиряк-Новосибирск» 22 24
12 «Глазов» 22 12
13 «Прогресс-Бионорд» 22 8
Команда И О
1 Славстрой 16 33
2 Россар 16 31
3 Газпромбанк 16 29
4 Спортмода 16 28
5 Кулаково 16 27
6 ТДСК 16 24
7 Вектор 16 21
8 Деловой Мир 16 10
9 Чинги-Тура - Сбербанк 16 6
Команда И О
1 «Молот» 56 84
2 «Рубин» 56 84
3 «Зауралье» 56 83
4 «АКМ» 56 82
5 «Югра» 56 82
6 «Химик» 56 79
7 «СКА-Нева» 56 74
8 «Динамо»(СПб) 56 74
9 «Нефтяник» 56 73
10 «Южный Урал» 56 70
11 «Буран» 56 70
12 «Тамбов» 56 70
13 «Торос» 56 67
14 «Звезда» 56 67
15 «Норильск» 56 64
16 «Сокол» 56 64
17 «Челмет» 56 63
18 «Металлург» 56 63
19 «Горняк-УГМК» 56 60
20 «Динамо-Алтай» 56 56
21 «Рязань-ВДВ» 56 53
22 «Дизель» 56 52
23 «ЦСК ВВС» 56 49
24 «Омские Крылья» 56 48
25 «Барс» 56 46
26 «Ижсталь» 56 41
27 «Ростов» 56 33
28 «Кристалл» 56 27
29 «Челны» 56 24
Команда И О
1 «Кузнецкие Медведи» 50 68
2 «Ладья» 50 61
3 «Реактор» 50 53
4 «Локо-76» 50 52
5 «Молот» 50 47
6 «Тюменский Легион» 50 46
7 «Спутник» 50 41
8 «Снежные Барсы» 50 32
9 «Красноярские Рыси» 50 18
Команда И О
1 Прогресс 14 26
2 Кордон 15 16
3 СССР 14 15
4 Тюменское время 15 12
5 Генерал Хоккей 15 11
6 Водник 15 10
Команда И О
1 МГТУ 16 39
2 «Университет» 16 30
3 «Ярославич» 16 27
4 «Локомотив-Изумруд» 16 24
5 «Тюмень» 16 23
6 «Академия-Казань» 16 19
7 ЦСКА 16 17
8 «Кама» 16 14
Команда И О
1 «Локомотив-2» 36 87
2 «Омичка» 36 84
3 «Корабелка» 36 81
4 «Северянка» 36 69
5 «Динамо-Анапа» 36 60
6 «Сахалин» 36 60
7 «Муром» 36 58
8 «Уралочка-УрГЭУ» 36 50
9 «Уфимочка-УГНТУ» 36 38
10 «Липецк» 36 25
11 «МВА» 36 23
12 «Тюмень» 36 13
Мелбет-Первая лига
Команда И О
1 «Химки» 23 42
2 «Акрон» 23 41
3 «Динамо» 23 40
4 «Арсенал» 23 40
5 «Родина» 23 37
6 «Алания» 23 36
7 «Тюмень» 23 36
8 «Нефтехимик» 23 33
9 «Енисей» 23 30
10 «КАМАЗ» 23 29
11 «СКА-Хабаровск» 23 28
12 «Торпедо» 23 28
13 «Шинник» 23 27
14 «Ленинградец» 23 24
15 «Сокол» 23 24
16 «Черноморец» 23 24
17 «Кубань» 23 21
18 «Волгарь» 23 21