Илья Ляшенко: «В тренировках стараемся поддерживать моторную плотность»

Первый этап отбора лучших региональных команд на финал Спартакиады школьников в марте состоялся в районе села Архипо-Осиповка Краснодарского края. И тогда кросс-кантри среди более сотни участников выиграл воспитанник тюменской ДЮСШ-4 Данил Бакиев. И его земляки смогли показать результаты, принёсшие важные очки их дружине. Сибиряки готовились к следующему раунду соревнований, находясь в компании лидеров — сборных Санкт-Петербурга, Челябинской и Московской областей. Но старты были отменены из-за карантинных мероприятий.

Об ожиданиях в предстоящем сезоне и о том, как тренируются велосипедисты, рассказал тренер сборной Тюменской области по маунтинбайку Илья Ляшенко.

— Надеемся, что соревнования продолжатся. Возможно, старты летней Спартакиады учащихся России сразу же начнутся с финала. Пока же все состязания отменены до 1 июля в связи с карантином, — отметил Илья Александрович в беседе с корреспондентом АСН «Тюменская арена». — А в первом этапе наши ребята выступили достойно. Данил Бакиев выиграл гонку. Он, Данил Иванов и Кирилл Ваймер являются уже проверенными бойцами нашей команды. Все имеют опыт выступления на Всероссийском уровне, завоёвывали награды. А вот для тюменских девочек — Ирины Яруновой, Анастасии Вахрушевой и Анастасии Гергель — старты в Архипо-Осиповке стали новым испытанием в карьере. Но дебютантки старались. Глаза у них горят, им интересно состязаться на высоком уровне.

— И как готовятся они к будущим стартам в домашних условиях?

— Мы всем сборникам в Тюмени раздали велостанки. Точно также сделали тренеры из Тобольска и Уватского района, чьи воспитанники входят в ряды областной команды. Всем даются задания. Тренировки направлены на силовую работу. По два часа в день ребята проводят интенсивные занятия. Стараемся поддерживать моторную плотность тренировок. А необходимой кардионагрузки можно добиваться с помощью велостанка. А у кого его нет, как и соответствующего тренажёра, то используются легкоатлетические движения. Это — имитация бега, зашагивание через барьеры и другие упражнения. Конечно, ребятишки устали от домашней работы. Всем хочется на воздух, чтобы тренироваться и соревноваться на шоссе, на пересечённой местности! Но наши воспитанники с пониманием относятся к тому, что приходится находиться в условиях самоизоляции. Сознают, что это временные трудности, что спортивная карьера — впереди. И сейчас не время расслабляться, надо продолжать заниматься, готовиться к соревнованиям, хотя пока не знаем, когда они возобновятся. Необходимо поддерживать физическую форму. Думаю, что карантин проверит каждого спортсмена — и на сознательность в проведении тренировок, и на твёрдость характера.