На главную Мобильная версия сайта
6+
Назад Вперёд

Лыжные гонки

Денис Спицов: «Мой пульс в покое – 36-38 ударов»

04 июня, 10:07
Среди вопросов, на которые отвечал в студии АСН «Тюменская арена» известный лыжник Денис Спицов, были самые разные. Некоторые приходили от людей, серьёзно погружённых в тему.
Денис Спицов: «Мой пульс в покое – 36-38 ударов»

- Хотелось бы узнать про пульсовые зоны, их разделение. Как вы трактуете показатели? - спросили у тюменского спортсмена, завоевавшего три медали на зимней Олимпиаде-2018.

- Мы тренируемся, отталкиваясь от самочувствия. А оно не всегда совпадает с пульсовыми зонами. Мой анаэробный порог – в районе 182 ударов. Такой пульс – начало четвёртой зоны, - ответил Спицов. - Всего есть разделение на пять зон. Первую и вторую мы используем для восстановительных тренировок.

- А какой у вас пульс в покое?

- 36-38 ударов.


Смотрите также